odpowiedzi do

[...] 1,3 ml wody do zmieszania w tym kartridzu / penie. Przeciez to jest niewykonalne bo dozujac 250mcg, musialbym odmiezyc 0,016, a jeszcze na stronie pisza, ze nie mizna uzywac innej wody, tylko ich, bo zniszczy peptyd. Uzywal ktos kiedys i rozwiazal jakie s ten problem? Dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - coach_w w dniu 2021-09-30 10:43:05

[...] też tu jest link )z tego co rozumiem, to jeżeli yohimbe jest na potencje, to podnosi poziom testosteronu w organizmie... przy tym daje dobre efekty na siłowni... ale jakie efekty? wie coś ktoś na temat zażywania yohimibium przez sportowców z siłownii? a co do ripped fuel, to może też ktoś się wypowie... czekam na wasze odpowiedzi. dzieki !

[...] wrzucić bieganie, myślę że tak 2 razy w tygodniu po ok. 20 min. mój aktualny poziom bf myśle że gdzieś około 17-19%, chce zejść do 10%. z tej strony moje pytania, jakie suple podczas redukcji? jabłczan kreatyny, jakieś bcaa, i wrzucić coś jeszcze na spalanie? czy mięśnie również ulegają redukcji czy sam tłuszcz? z góry dzięki za odpowiedzi ;)

[...] 1.5h czwartek : 16.00 silownia , 18.30 trening w pilke lub moge silownie przesunac na piatek ale w piatek mam wf 2 h . sobota : mecz bieganie 90 min niedziela : silownia Czy moglbym tak robic , i czy wogole takie cwiczenie ma sens ? ewentualnie moglbym odpuscic sobie czasem trening w czwartek pilki noznej . Z gory dziekuje za odpowiedzi .

[...] trzymam miche (aktualnie jem 250g węgli, 40g tłuszczy i 110g białka) i chciałbym się was poradzić czy przy robieniu możliwie beztłuszczowej masy mięśniowej zdarzę od kwietnia do czerwca na diecie low carb (stosowałem ją wcześniej, działa na mnie bardzo dobrze) zredukować tłuszcz, żeby moja sylwetka nieźle wyglądała? Dziękuję z góry za odpowiedzi

[...] w tygodniu po minimum 30 minut. Zastanawiam się czy mogę dołączyć do tego interwały? Czyli w pon. interwały, a w wtorek jogging środa interwały, czwartek jogging itd. Jeśli będę wykonywał tak mój "trening" to czy przyśpieszy to redukcję tkanki tłuszczowej? Zależy mi na tym aby odsłonić mój sześciopak do wakacji. Bardzo dziękuję za odpowiedzi.

[...] kto przeszedł te operacje tą samą metodą i również trenuje bjj, bądz inne sporty walki? jeżeli tak to prosze napisać jakie uczucia po powrocie na treningi,zależy mi na każdej indywidualnej opinii osób,które to przeszły i ostro wróciły do trenowania. z góry dziekuje za odpowiedzi Zmieniony przez - Rakowski191 w dniu 2013-10-26 02:56:51

[...] kreatyny jeszcze???czy ma to byc hmb gainer acetosteron czy moze cos innego jeszcze???prosze o porade szybka gdyyz jeszcze dzis chcialbym cos kupi lub jutro..wiecie speszy sie mi lato sie w koncu zbliza hehe i jeszcze moze kto sbral te kreatyne i wie jak ja brac bo sa rozne sposoby co producent to inny sposob..Dzieki z awszyteki odpowiedzi.Pozdr.

Witam. Przejrzałem już kilka tematów, lecz nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moją prośbę...wiele osób tak jak ja wybiera bądź wybierało się do SA PSP... Moja prośba to ułożenie dobrego planu treningowego aby w przyszłości móc się podciągnąć jak najwięcej razy. Obecnie mój wynik jest równy 0...trening chciałbym na razie zacząć tylko od siłowni. [...]

[...] Jaki jest system walk w takich zawodach? Każdy z każdym czy tez sa jakies drabinki? 2. Czy sa jakies stopnie zaawanaowania czy po prostu kategorie wiekowe i wagowe tylko? 3. Jaka jest ilość walk i czy sa one rozlozone w czasie czyli np. eliminacje w jeden dzień a finaly w drugi? Badzo będę wdzięczny za odpowiedzi. Z góry dziekuje i pozdrawiam!

[...] W dni treningowe: 3 tabletki rano na czczo oraz 6 tabletek na 45 minut przed treningiem. Prosze powiedzcie mi czego mam nie jesc a co mam jesc uluzcie jakas diete co mam jeszcze rbac aby szybcjiej spalic tluszcz do wakacxji chcem jakos wygladac pomozcie prosze o jak najszybsza odpowiedz za wszystkie odpowiedzi z gory dizekuje pozdrawiam

[...] jestem. Bardzo mi jednak na tym zależy lecz nie wiem zupełnie jak się do tego zabrać. Czy macie jakieś propozycje? Konieczne jest zapisanie się do klubu? Znacie jakieś w Poznaniu? Czy przy moich wymiarach: 74kg 184cm jest wogole możliwość wykonania takiego czegoś? Jak wy uczyliście się salt? Ile Wam to zajęło? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

Witam :) Wiek : 15 Wzrost : 175 Masa : około 70kg Dostęp do siłowni : raz w tygodniu Inne sporty : rower od zimy basen Witam mam do was pytanie byście mi pomogli co robić by trochę schudnąć i zrobić z tego mięśnie Co jeść/pić przed i po treningu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] Niedziela - Wolne I proszę abyście mi napisali ile serii i powtórzeń wykonywać w Poniedziałek, Wtorek, Środę. Bo resztę am tyle co w te dni. Czy tak plan byłby dobrzy na poprawę kondycji a przede wszystkim siły i szybkości? Na masie mi nie zależy bardziej na sile i szybkości. Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi. Wynagrodzę się każdemu sogiem :)

[...] Tylko jest problem w maju smigam do wojska. Wiem ze beda pompki brzuszki i podnoszenie na drazku ale to chyba troche malo. Mam trafic do CSWL Poznan pozniej prawdopodobnie do jakiejs jednostki w Szczecinie. Jak tam z dostepem do silowni??? Moze jak ktos z was tam byl da znac cos na temat tych jednostek. Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam!!!

[...] biedkowi (mi). Napiszcie jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii, przerwy i ile razy w tygodniu ćwiczyć. Acha. Jeszcze najważniejsz: niestety nie mam żadnych ławeczek i innych przedmiotów potrzebnych do profesjalnego ćwiczenia brzuch. Za wszystkie odpowiedzi będe bardzo wdzięczny. Chroń mnie Boże od przyjaciół bo z wrogami sam sobie poradze.

[...] opinie czy wogole warto to kupic bo wlasnie przymiezalbym sie to uczynic tylko nie wiem czy bylby to dobry wobor, a moze ktos zna jakies inne godne uwagi wzamian za moje podane o podobnym dzialaniu a i cenowo konkurencyjne, albo adres lub kontakt zeby mozna bylo cos kupic z tych produktow, z gry dziekuje za odpowiedzi i komentarze pozdro:)

Witam - wiem że było już sporo tych tematów ale w żadnym nie było dobrej odpowiedzi i zblizonej do mojego urazu Otóż na WFie oberwałem butem w górną część podudzia (jest to ten tylni dolny mięsień nogi) i mam problemy z chodzeniem ponieważ boli mnie mięsień przy większym uginaniu nogi - gdy siedze lub leże nie czuje w ogóle bólu tak samo gdy [...]

[...] ten trening. Niestety, nie wykonam więcej niż jedną serię. Po prostu jest za ciężko (a mięśnie brzucha mam już widoczne, bo przez dwa lata ćwiczyłam codziennie nawet do 400-500 brzuszków dziennie, i inne trudniejsze ćwiczenia), skończyło się na jednym dniu. Znacie może jakieś ćwiczenia przygotowawcze do tego treningu?Dzięki z góry za odpowiedzi.

[...] dla początkującego i odpowiednią, ale nie drogą suplementacje i w miarę rozsądną dietę, aby przybrać na masie. Mam 183 cm wzrostu i waże ok 65kg(chciał przytyć z 7kg). Do tej pory stosowałem samą kreatynę, ale rezultaty były praktycznie zerowe. Do dyspozycji mam ławeczkę do wyciskania i ławeczkę do brzuszków, z góry dziękuję za odpowiedzi.